Obranný sprej známy aj ako „kaser“, patrí pravdepodobne medzi nepopulárnejšie obranné prostriedky na sebaobranu na svete. Je jeho status naozaj opodstatnený, alebo ho výrobcovia len prehnane propagujú? Existuje mnoho obranných prostriedkov, ako sú teleskopy, kubotany,...
Problém aktívnych strelcov sa stal neodmysliteľnou súčasťou dnešného sveta, pričom posledné udalosti len podčiarkli túto hrozbu. Aktívny strelec je ozbrojená osoba (osoby), ktorej cieľom je usmrtiť, alebo zraniť, čo najviac ľudí. Útoky, ako tie spáchané Andersom...
Zvládnutie násilia si vyžaduje nielen fyzickú a taktickú pripravenosť, ale aj správny mentálny postoj – mindset. Tento článok sa zameriava na dôležitosť sebahodnoty a psychologickej prípravy, ktorá je kľúčová pre efektívnu sebaobranu. Spoznanie vlastnej hodnoty...
Keď čelíme ohrozeniu, obvykle reagujeme automaticky a bez vedomého rozhodovania. V sebaobrane poznáme tri reakcie na stresovú situáciu, ktoré sú nám evolučne blízke. Porozumenie týmto reakciám nám môže pomôcť lepšie sa pripraviť na rôzne situácie, a tým pádom sa aj...
„Stalo sa to z ničoho nič.“ „Nevidel/nevidela som to prichádzať.“ „Nič tomu nenasvedčovalo.“ „Vôbec som to nečakal/nečakala.“ Práve takto často reagujú obete napadnutí a sú presvedčené o tom, že sa tomu nedalo zabrániť, pretože neprišlo žiadne varovanie. Poďme sa...
