Vitálna pyramída v sebaobrane

Vitálna pyramída v sebaobrane

Vitálna pyramída, známa aj ako „Vital Pyramid“ je koncept, ktorý prvýkrát predstavil bývalý člen SAS John „Lofty“ Wiseman. Táto pyramída popisuje štyri kľúčové elementy potrebné na prežitie násilného stretu s inou osobou. Systém je navrhnutý...
Je obranný sprej efektívny?

Je obranný sprej efektívny?

Obranný sprej známy aj ako „kaser“, patrí pravdepodobne medzi nepopulárnejšie obranné prostriedky na sebaobranu na svete. Je jeho status naozaj opodstatnený, alebo ho výrobcovia len prehnane propagujú? Existuje mnoho obranných prostriedkov, ako sú teleskopy, kubotany,...
Aktívny strelec – ako reagovať?

Aktívny strelec – ako reagovať?

Problém aktívnych strelcov sa stal neodmysliteľnou súčasťou dnešného sveta, pričom posledné udalosti len podčiarkli túto hrozbu. Aktívny strelec je ozbrojená osoba (osoby), ktorej cieľom je usmrtiť, alebo zraniť, čo najviac ľudí. Útoky, ako tie spáchané Andersom...
Mindset v sebaobrane

Mindset v sebaobrane

Zvládnutie násilia si vyžaduje nielen fyzickú a taktickú pripravenosť, ale aj správny mentálny postoj – mindset. Tento článok sa zameriava na dôležitosť sebahodnoty a psychologickej prípravy, ktorá je kľúčová pre efektívnu sebaobranu. Spoznanie vlastnej hodnoty...
Aké reakcie na hrozbu poznáme?

Aké reakcie na hrozbu poznáme?

Keď čelíme ohrozeniu, obvykle reagujeme automaticky a bez vedomého rozhodovania. V sebaobrane poznáme tri reakcie na stresovú situáciu, ktoré sú nám evolučne blízke. Porozumenie týmto reakciám nám môže pomôcť lepšie sa pripraviť na rôzne situácie, a tým pádom sa aj...
Situačná bezpečnosť

Situačná bezpečnosť

„Stalo sa to z ničoho nič.“ „Nevidel/nevidela som to prichádzať.“ „Nič tomu nenasvedčovalo.“ „Vôbec som to nečakal/nečakala.“ Práve takto často reagujú obete napadnutí a sú presvedčené o tom, že sa tomu nedalo zabrániť, pretože neprišlo žiadne varovanie. Poďme sa...