Workshop sebaobrany – 1x mesačne
Nemáte čas na pravidelné tréningy? Nevadí.
Náš pravidelný workshop sebaobrany (PWS) pre mládež a dospelých je ideálnym riešením pre ľudí, ktorí chcú trénovať praktickú sebaobranu, no nemajú možnosť navštevovať tréning každý týždeň.
Obsah workshopov vychádza z metodiky našich PTS – pravidelných tréningov sebaobrany. Rozdiel je v organizácii – namiesto pravidelných týždenných tréningov absolvujete intenzívny 3-hodinový workshop raz mesačne.
Workshop sebaobrany vo Zvolene je určený pre ženy aj mužov, začiatočníkov aj pokročilých.
Workshop je ideálny pre ľudí, ktorí:
- nemajú počas týždňa čas na pravidelné tréningy,
- dochádzajú zo vzdialenejších miest,
- chcú absolvovať intenzívny praktický tréning,
- chcú systematicky rozvíjať svoje zručnosti,
- chcú si svoje schopnosti overiť v realistických modelových situáciách.
Realistické modelové situácie
Najväčším benefitom workshopu sú realistické modelové situácie.
V reálnom konflikte nestačí ovládať techniku. Rozhoduje schopnosť správne reagovať pod stresom, komunikovať a robiť rozhodnutia pod časovým tlakom.
Preto sú modelové situácie súčasťou každého workshopu. V bezpečnom a kontrolovanom prostredí si účastníci vyskúšajú situácie, ktoré čo najviac pripomínajú reálny konflikt a naučia sa efektívne reagovať.
Čomu sa venujeme?
Počas workshopov sa venujeme:
- komunikácii a deeskalácii konfliktov,
- fyzickej sebaobrane v stoji aj na zemi,
- realistickým modelovým situáciám,
- právnemu minimu, prevencii a rozpoznaniu rizikových situácií,
- sebaobrane so zbraňami a proti zbraniam,
- ďalším praktickým témam.
Prečo práve naše workshopy?
Naše workshopy vznikli na základe požiadaviek absolventov, ktorí chceli svoje zručnosti nielen udržať, ale ich aj ďalej rozvíjať.
Nezameriavame sa iba na nácvik techník. Učíme účastníkov premýšľať v konflikte, zvládať stres, efektívne komunikovať a prijímať správne rozhodnutia. Niektorí neboli z okolia Zvolena, kde pôsobíme, a preto sme pre nich pripravili ideálne riešenie v podobe trojhodinových workshopov.
Ak hľadáte intenzívny workshop sebaobrany zameraný na reálne situácie, praktický nácvik a individuálny prístup, ste na správnom mieste.
Rozpis tréningov vo Zvolene:
Workshop sebaobrany – 1x mesačne
– frekvencia konania tréningov: 1x do mesiaca
– deň: nedeľa 10:30 – 13:30 hod.
– najbližší termín tréningu: 13.9.2026 (nedeľa)
– telocvičňa v objekte pri plavárni – P. O. Hviezdoslava 22, 960 01 Zvolen
Členský poplatok
Poplatok za 3 hod. workshop je 60 EUR.
Postup zápisu na tréning
K zápisu na tréning môžete využiť náš kontaktný formulár, napísať nám email na info@otus.sk alebo sa ozvať telefonicky na +421 910 321 112.
Kontaktný formulár
Pre zobrazenie podrobností ohľadom tréningov a lokality kliknite na špendlík na mape.
Sebaobrana pre mládež a dospelých
– termín podľa aktuálneho rozpisu
– telocvičňa v objekte pri plavárni – P. O. Hviezdoslava 22, 960 01 Zvolen